En hård kväll

Att bli smal är en stor dröm och utan tvekan något som är viktigt för mig. Nu är det dock kämpigt tränade idag och det var hårt jag orkade inte det jag brukar utan jag tog i hälften av vad jag brukar göra jag är besviken på mig själv men vet också att det för att jag tränade hårt som attan igår och att kroppen är sliten från den träningen.

Nu sitter jag uppe fast jag borde sova och dricker min 5e shake för idag. jag var jätte hunrig och har redan haft i mig över 3 liter vatten och två koppar the men min kropp var fortfarande ute efter mer så här är jag inne på min 5e. Känns som ett bakslag men jag är nöjd över att inte äta någon riktig måltid utan endast dryck så det får vara så här just nu..

Hjälp...

Hejsan!

Idag är det min trettonde dag in på modifast dieten och jag har en sådan stark träningsvärk från gårdags kvällen. Hela magen och lite på armarna är fulla av träningsvärk jätte härligt. Kroppen känns lite seg men bra. Har insett att jag måste hamna i säng vid 22 annars börjar jag att tänka på mat och blir extra sugen. Antagligen för att jag bli mer trött och kroppen vill ha snabb energi. Så det är mitt nya för denna kväll att hinna hoppa i sängen före suget kommer dock är det inte ett jätte stort problem. Känns riktigt bra i kroppen och jag är super nöjd med träningen. Dock är jag lite besviken på att jag inte har gått ner så mycket utan jag skulle vilja ha mer viktnedgång så jag ser att det händer något i min kropp. Jag vet att kroppen gärna inte vill gå ner i vikt men när jag tränar så mycket som jag gör och går på pulver diet så skulle jag gärna vilja se att jag gick ner lite mer än vad jag har gjort. Jag brukar se till att väga mig en gång i veckan och det är på torsdagr så det är en bit kvar.

Ikväll blir det en timmes ZUMBA och kanske ut på en lång promenad.

Kram på dig/ er!!

God kväll

Hemma igen efter gymmet som var verkligen givande idag, jag är så glad. Först blev det en halv timme joggning jaa du läste rätt jag joggade i en halv timme och blev riktigt svettig. Sen blev det mycket styrketräning klarade massor. Jag kände mig stark och det gjorde att det gick bra idag. Nu blir det att läsa lite andra bloggar om dieter och äta en påse choklad pudding och sen sängen.

Hoppas det går bra för dig mes stor kram!

Hejsan

Vilken tråkig och molning söndag har sovit till nu så känner mig helt slut då jag har sovit för mycket inte alls bra då blir man ju tyvärr jätte seg. Får dock ta mig an denna nya dag med. Idag är det Söndag och det betyder att det blir träning vilket lyser upp min vardag. Blir nog några timmar på gymmet med kontitionsträning och styrketräning. Igår åt jag för första gången sparris soppan (modifast). Blää den var grymt äklig så saltig och hemsk den var så illa så jag kunde inte ens äta upp den blääää.Skriver lite senare efter jag tränat och berättar hur det har gått.

Nu har jag klaratmig två helger utan mat eller sprit ohhhoooo så härligt det ska firas med att springa länge på löp bandet.....

God Morgon !

En ny dag med sol och värme skönt. Fredags kvällen var dock ganska jobbg rent mat mässigt, jag blev väldigt sugen på att äta eftersom jag alltid förut brukade unna mig något godare på fredagar så det blev ganska mycket vatten. Jag vill dock inte fusk äta och är väldigt säker på att jag vill klara av denna del i min viktminskning. Så jag lyckades för min andra fredag att inte äta och det tackar jag mig själv för idag är det helt underbart att veta att jag gjorde det.

Nu ser jag framåt och idag blir det att ut och promenera och handla på stan lite nytt i mitt hem (då ingen mat eller något sånt kan inköpas).

Just hemkommen efter två timmar på gymmet så härligt känner mig pigg och glad, det blev jogging, rodd och styrke träning (mycket arm och över kropp). Jätte kul blev det där ser redan fram emot nästa gång då jag ska in rikta mig på under kroppen istället. Dock hade jag nog inte druckigt tillräkligt med vatten så jag var lite tröttare än vad jg brukar men det släppte och jag körde hårt ända till slutet.

Igår var jag lite besviken att jag endast hade gått ner 3.8 kilo på 3 veckor, ja till och med ledsen över det men idag har jag tänkt om och varit väldigt glad över det vilket gör att jag mår bättre fysiskt.

Har endast ätit två påsar modifast än så länge så jag har två kvar och det känns positivt för att det är fredags kväll vet att jag kommer bli sugen så jag är glad att jag har två kvar.

Hoppas det går bra för dig som läser detta också och att du vem du än är inte glömmer att gå på gymmet det bästa kan jag säga!!

Kram

   Helloooo

Nu är jag inne på andra veckan av modifast och känner mig utmattad och som detta inte kommer fungera blää alltså inte på jätte humör men måste skaka av mig det till i efter middag då det blir gymmet tillsammans med vänner. Vilket jag har sett fram emot sedan i tisdags. I Tisdags var jag på gymmet i 2 timmar och svettades som en tok men härligt vart det så jag hoppas det blir samma idag som då. Jag brukar försöka träna varannan dag så kroppen hinner villa lite grann emellan. Så de tränings sätt jag använder mig av är gym och ZUMBA j*klar så roligt det är me ZUMBA dans och musik och rörelser. Sen försöker jag ta mig ut och power walk också fast inte så mycket nu när det är så kallt.

Ja då ska vi se hur det ligger till med vikt och så.

Jag började på allvar att gå ner i vikt för tre veckor sedan men har nog försökt hela sommaren men nu har jag fått läkare och dietister på min sida. Jag träffade min läkare som då sa till mig att testa dieten Modifast (som jag redan var lite sugen på att prova). Läkaren beskrev hur jag skulle bära mig åt för att klara av en pulver diet att jag nte fick fuska inte ens med något nyttigt som till exempel med ett äpple eller något litet. Jag skulle göra dieten i 12 veckor. Jag tyckte då att det lätt som en bra plan och att jag var sugen på att testa, juste jag skulle också stå för kostderna själv. Jag jobbar så det funkar fin fint för mig.

Det är viktigt för mig och för er läsare att ni ska veta att detta endast är en kick start för mig alltså inte en snabb lösning. Jag vill gå ner ca 40 kilo så jag har en lång väg framför mig och jag behöver all hjälp jag kan få.

Ja nu till vikten

Vecka 1 hos docktorn:

1. vägde jag 104.7 wow jag vet :-D mycket.
2. längd 163 cm
3. midjan 110 cm

Ja man kan väl säga att som ung och glad tjej borde jag väga väldigt mycket mindre men jag gillar god mat och är en tröst ättare. Dock har dessa siffor minskat vilket är jätte roligt jag vägde mig idag och resultatet blev mindre en för tre veckor sedan.

Denna vecka:

1. Vågen 101. 2 kilo
2. Längeden 163 cm
3. Midjan 96 cm

Visst är det bra att se att det händer lite alltså 3.8 kilo har försvunnit, jag trännar så ofta jag kan och har ett väldigt aktivit arbete. Så där ja nu vet ni lite mer. Så nu har jag avnjutit min sista påse för dagen med vanilj pudding vilket var gott och mättande nu lite slapp och sen sängen.